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浅析氨基丁酸对人体的作用与功效!

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行业动态
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发布时间:
2020/12/28 12:35
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   氨基丁酸又称Gaba,是人脑中存在的氨基酸,是神经系统中重要的抑制性神经递质。 适当补充它有助于缓解精神压力,调节情绪,睡眠。

  氨基丁酸的天然睡眠辅助功能

  GAVA是诱发睡眠机制的主要神经递质。 人体需要休息时,大脑释放神经质,神经兴奋性下降,神经放松。研究表明,睡眠状态比清醒时大脑组织的GABA含量增加了15%。

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  氨基丁酸水平受年龄和压力的影响

  氨基丁酸可以在人脑中合成,但随着年龄的增长或精神压力的增大,氨基丁酸合成减少,产生了焦虑、不安、抑郁等情绪,成为各种睡眠不良的表现。

  睡眠障碍患者的GABA水平较低

  医学实验表明,对各年龄段入睡困难障碍患者神经递质变化的分析结果显示,各年龄段患者的GABA测定值低于正常值或明显低于正常值。另外,治疗睡眠障碍的临床药物的原理仍然是以加强Gaba的抑制作用为基础的。因此,提高含量具有抑制兴奋、镇静的效果。

  氨基丁酸对调节睡眠的作用主要有:

  缓解焦虑,抑制兴奋: 氨基丁酸在中枢神经系统中作为主要的抑制性神经递质,参与脑循环生理活动。 适当补充有缓解不安、抑制兴奋调节睡眠的作用。

  促进代谢:GABA在三羧酸循环增加己糖激酶的活性,加快大脑葡萄糖代谢,最终增加人脑血液供应和氧气量,促进睡眠。此外,氨基丁酸还具有以下作用:

   缓解压力抑制神经元过度兴奋,提高中枢神经系统稳定性,提高大脑记忆区功能。

  延缓神经细胞老化:提高葡萄糖磷酸酯酶的活性,参与脑内三羧酸的循环,激活脑细胞的功能。 

  抗焦虑:可以结合抗焦虑性脑受体激活,然后阻止与焦虑相关的信息到达脑指示中心,从根本上镇静神经,达到抗焦虑效果。

   失眠难以入睡,通常与精神压力、入睡环境的光和声音有关。要想快点入睡,首先要把负面情绪排除在自己之外,改善不科学的夜间环境,创造安静、光线弱、通风好的寝室条件,这样才能更好地促进睡眠。