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氨基丁酸如何帮助孩子们长高?

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公司新闻
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发布时间:
2022/06/06 11:37
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虽然百分之70的身高取决于父母的遗传基因,但后天条件不容忽视。儿童的身体在成长过程中处于快速发展的状态,在这个时候,如果父母能够更多地干预,他们可以让婴儿长高。那么,孩子们怎样才能长大,氨基丁酸帮助他们长高呢?

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一、孩子们想长高:运动、饮食和睡眠是必不可少的

1.多做刺激“生长板”的运动

人们长高的原因是骨骼越来越长。在骨骺和腿骨骨干之间的关节处,有一层软骨细胞,称为“生长板”。一旦生长板关闭,这意味着人们将停止长高。

2.饮食:多吃高钙食物

俗话说:“如果你想让马跑,你一定要喂马”。同样,如果你想让孩子长高,合理的饮食和营养也是非常重要的。

儿童成长的关键是骨骼的生长,骨骼生长所需的营养是钙。因此,家长应该注意给孩子补充钙。长大后,多喝牛奶,少喝骨头汤。

3.充足睡眠

根据研究发现,从晚上10点到第二天凌晨2点,在深度睡眠中,是somatotropin分泌旺盛的时期。因此,在这段时间里,孩子们睡个好觉,让自己进入深度睡眠。

一般来说,人们在入睡后1-2小时内进入浅睡眠,然后过渡到深度睡眠。如果他们想让孩子在晚上10点深度睡眠,他们需要在晚上8点左右准备好入睡。

二、儿童长高的关键时期

1.青春期(重要的时期)

这一时期是儿童身体发育的关键时期。此时,由于儿童体内somatotropin和性激素的刺激,男孩的身高平均增加30厘米,女孩的身高平均增加25厘米。因此,当孩子处于青春期时,父母可以让孩子喝一些牛奶,补充一些身体所需的营养元素,这样孩子就不会有营养问题。

2.童年(3岁后)

这是孩子的somatotropin起主要作用的时候。如果孩子在这段时间挑食,偏爱食物,那么孩子的身高会有很大的问题,因为营养不是很全方面。在这个时候,父母应该让孩子吃更多的季节性水果:苹果、香蕉、桔子和奶制品。

3.婴儿期(0-3岁)

在婴儿期,也就是说,在孩子刚出生到3岁之前,这个时期孩子的成长主要依靠营养。如果孩子的营养足够全方面,孩子会长得更快,但是如果孩子的营养不够全方面,孩子的身高就不会很高。

3.生长素分泌是儿童长高的关键

生长素是身体长高的关键物质。它由脑下垂体分泌。儿童时期缺乏维生素D会导致侏儒症。动物实验也证明,在儿童期切除垂体后,生长素的供应被切断,动物的生长立即停止,补充生长素后,生长恢复正常。

氨基丁酸可以补充骨骼发育所需的营养,有助于婴儿的生长发育。研究表明,摄入γ-氨基丁酸可促进垂体somatotropin的释放;同时,γ-氨基丁酸还能降低失眠的几率,延长深度睡眠时间,提高睡眠质量。充足的睡眠时间对儿童长高也非常重要,因为人体somatotropin的脉搏分泌在夜间达到高峰,因此,适当补充γ-氨基丁酸有利于儿童的正常发育和身高增长。