γ-氨基丁酸是一种神奇的物质 ，也称为GABA。 γ-氨基丁酸存在于动植物中。 它是一种可使人平静的神经递质 。 人体具有多种神经递质，神经递质的存在与人的情绪状态密切相关，并控制人的幸福，悲伤和焦虑 。 不同的神经递质发挥不同的作用。 他们彼此处于平衡状态，共同调节人们的情感状态。 那么，γ-氨基丁酸可以随便吃吗？ γ-氨基丁酸有什么作用？ 现在我们将介绍γ-氨基丁酸的作用和注意事项 。
γ-氨基丁酸的作用。 我们的身体自行产生和调节γ-氨基丁酸。 该物质具有重要的生理调节功能。 γ-氨基丁酸是一种神经抑制物质，是一种天然氨基酸。 γ-氨基丁酸可以刺激大脑活动，具有振兴大脑，改善睡觉质量和延缓大脑组织衰老的作用。 γ-氨基丁酸还具有降低血压的作用，非常适合高血压患者。 每天补充一点γ-氨基丁酸对心血管和脑血管健康有很大帮助。 γ-氨基丁酸还具有镇静，催1眠和抗惊厥作用，可以改善睡觉质量。
γ-氨基丁酸的注意事项。 γ-氨基丁酸虽然很好，但不能随便吃。 如果失眠程度不严重，可以通过改变睡眠习惯来改善失眠。 如果一段时间服用后仍不能改善失眠症，最好去医院就医。 γ-氨基丁酸适合一般人群，没有特殊的禁忌症，但过量可能会产生不良影响，因此必须按照说明进行服用。